
Personal trainer
Michel Bode

Over Michel Bode
Bewegen, trainen, beoefenen van een sport is voor veel mensen een fijne en noodzakelijke
uitlaatklep, zowel voor het ontladen als opladen. Echter wanneer je bekend met lichamelijke
klachten verandert dit. Onbewust ga je de manier waarop je beweegt aanpassen, om toch te kunnen
blijven bewegen en sporten met de nodige aanpassingen. We noemen dit een compensatiepatroon,
een overlevingsstrategie van je lichaam om tijdelijk door te kunnen. Wellicht herken jij jezelf hierin?
Rug vastzetten, billen/ bekkenbodemspieren aanspannen, schouders optrekken en nog vele andere
variaties. Anders gaan bewegen door pijnklachten, vaker voorzichtig en angst hebben ontwikkeld
voor bewegen en trainen, jezelf beperken in bewegen en sport. Voor veel mensen een herkenbaar
beeld en onderdeel van het dagelijkse leven.
Wil jij leren hoe je kunt trainen met klachten en hier controle over krijgt?
Hoe je op een effectieve, veilige manier kunt opbouwen in training zonder het jojo-effect?
Wil je weer spontaan bewegen en met plezier en zonder beperkingen sporten?
Of elke andere reden die jou op dit moment weerhoudt om ervoor te gaan..
Met ruim 9 jaar ervaring in de chronische pijnrevalidatie is Michel Bode een ervaren
bewegingsspecialist die mensen begeleid met (langdurige) rug-, bekken- en nek/schouderklachten.
Hij combineert specialistische kennis uit de pijnrevalidatie over de disbalans tussen de stabiliserende,
kleine spiergroepen en compenserende, grote spiergroepen. Michel’s aanpak is holistisch, praktisch
toepasbaar en doortastend met als doel jouw de kennis en vaardigheden bij te brengen om
doelgericht en met plezier te kunnen trainen en bewegen.
Enkele voorbeelden van klachten:
- Vrouwen met bekkenklachten na zwangerschap (bekkeninstabiliteit, urine-incontinentie);
- Mensen met hernia’s, zenuwprikkelingen/ radiculaire syndromen;
- Werk gerelateerde, houdingsklachten;
- Atrose/ slijtage;
- Spit, Ischias;
- Whiplash, cervicogene /hoofdpijnklacht, duizeligheid, gevoeligheid voor licht en geluid;
Op zoek naar een personal trainer?
Vraag gratis proefles aan
Expertises
- Mobiliteitstraining
- Stabiliteitstraining
- Rompkracht- en stabiliteitstraining
- Training op basis van het Helix-model
- Schouderoptimalisatie